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赵师傅澳门新葡亰2229店告诉大家泡脚的理想时间

    赵师傅澳门新葡亰2229店是一家专门专门治疗各种脚病,修脚的地方。我们的赵师傅不仅经验丰富,而且服务态度特别好。经过我们赵师傅的总结,为大家分享一下如何正确的泡脚。
    首先,水温的设置,大家有个误区,以为泡脚的水越热越好,其实不然,泡脚的最佳水温一般维持在38℃~43℃为宜。如果条件允许,我们先在38℃左右的水中泡脚,然后逐渐加入热水到大约42℃左右然后保持水温继续泡脚。泡脚的时候,水一定要淹没过踝部,并且不断地搓动双脚。特别是对于糖尿病患者,因为其自身皮肤对外界的刺激不敏感,如果水温过高就会烫伤。
    其次,泡脚的时间多久比较好。有的人泡脚就一直持续到水变凉,其实这种方法是不正确的。一般我们泡脚的时间控制在30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次就可以了。特别对于上年纪的老年群体,泡脚的时间长了就会出现心慌、出汗的症状,所以,老年人泡脚的时间最好不要超过20分钟。
    最后,泡脚的时间段控制。我们泡脚最好的时间应该在晚上9点。因为这个时间段来说,是人身体肾经气血比较衰弱的时候,在这个时候泡脚,我们的身体热量增加后,身体内的血管会扩张,有助于活血,进而促进体内血液循环。白天工作了一天累了,在这个时候都可以很好的放松,达到最好的养生效果,我们也会感到更加舒适。
    泡完脚后再加以按摩,效果会更明显。我们赵师傅澳门新葡亰2229店为大家讲了这么多,希望大家在以后泡脚的时候多加注意,这样会更健康。


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