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澳门新葡亰2229澳门新葡亰2229告诉您:常搓脚心有哪些好处及方法

        赵洪超澳门新葡亰2229告诉大家常搓脚心有益健康,那么今天我们就来说一下搓脚心有哪些方法:

        搓脚心有益于活血通络强体健身。每天坚持1-2次搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。 搓脚心有以下几种方法:

        一、干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚脖子,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。

        二、湿搓。把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。

        三、酒搓。倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓100次。

 


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